随着科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也发升着日新月异的变化，这就要求我们必须有较好的心理素质，能用健康的心理状态来适应时代与社会的变化。为了使国际交通学院的同学们形成更好的心理素质，带动学院心理健康活动的展开进行，2021年5月13日下午，心理健康心理读书会在办公楼的国际交流中心展开。

本次读书会的人员有国际交通学院各班心理委员以及学习部组织人员共计十八人。在活动开始之前，主持人首先对心理健康教育的相关知识进行了简单的介绍，由此同学们了解到了有关自我意识方面、学习心理方面、人际关系方面生活和社会事业性方面的心理健康知识。

随后进入到本次活动的主要环节中：由每班代表上台发言介绍自己所带来的书籍。同学们早早的就准备起来，将好的书籍分享给在座的其他同学；分享的书籍有《冲吧!大小姐》、《看见》、《霍乱时期的爱情》、《通俗天文学》等等。同学们畅所欲言，谈了谈自己对书籍的想法和认知，以及个人的感受。在这个环节中，每一位同学都积极发言，热情讨论，讲述了自己关于心理健康与书籍独特认知与了解，并表示在生活与学习中会控制自己的不良情绪、不感情用事、不断保持乐观的心态，要做情绪的主人。

本次活动的开展是国际交通学院心理健康教育系列活动中的重要组成。这不仅仅加强了学院同学的日常交流与了解，也让心理健康的重要性、可靠性深入人心。

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

《心理效应》中写到：“现在，日子越过越好，可人的心理却越来越脆弱，工作、感情中总有痛点，让人放弃努力、自暴自弃。这些挫折有时来自现实，有时来自想象。”国际交通学院的同学们在日常生活中要重视心理健康。发现生活中的问题及时解决消化，保持积极乐观的心态，和同学们一起在学校里度过美好的大学三年。